-
تمام اتـفاقات بـدن در طول بیست و چهار ساعت شبـانه روز
چهارشنبه 23 اسفندماه سال 1391 20:47
شاید هیچوقت به این موضوع حتی فکر هم نمی کنیم که وقتی در طول بیست و چهار ساعت شبانه روز مشغول فعالیت و خواب هستیم بدن ما چه فعالیت هایی را تجربه می کند و در کل در طول یک روز کامل در بدن ما چه اتفاقاتی می افتد! اما چه بسا دانستن این موضوع ارتباط مستقیم با عملکرد صحیح سیستم بدن و سلامتی ما دارد. از آنجا که سلامتی شما...
-
جدول
یکشنبه 20 اسفندماه سال 1391 16:02
جدول روز جهانی غذا روز جهانی کوهستان
-
بهداشت بلوغ در دختران
یکشنبه 20 اسفندماه سال 1391 13:41
پاورپوینتی با این موضوع را برای دانلود گذاشتم.امیدوارم مفید باشد. برای دانلود کلیک کنید
-
چند پمفلت برای دانلود
سهشنبه 15 اسفندماه سال 1391 08:57
برای دانلود روی عنوان کلیک کنید: آسیب های ناشی از اینترنت و راهکارهای پیشگیری از آن راههای ارتباط موثر با دانش آموزان کوهستان سالمندان پدیکلوز نابینایان
-
آیات و روایات متناسب روز درختکاری
سهشنبه 15 اسفندماه سال 1391 08:27
پیامبرصلی الله علیه وآله : مَن نَصَبَ شَجَرَةً و صَبَرَ عَلی حِفظِها والِقیامِ عَلَیها حَتّی تُثمِرَ کانَ لَهُ فی کُلِّ شَیءٍ یُصابُ مِن ثَمَرِها صَدَقَةٌ عِندَاللَّهِ هر کس درختی بکارد و در نگهداری آن بکوشد تا میوه دهد ، در برابر هرچه از آن میوه به دست آید ، پاداشی نزد خدا خواهد داشت میزان الحکمه ، ح ۹۱۴۳ ....
-
15 اسفند روز درختکاری
سهشنبه 15 اسفندماه سال 1391 08:26
15 اسفند هر سال روز درختکاری نام گذاری شده .اهمیت گیاهان (و جنگل ) در دهه های اخیر توجه مردم را به خود جلب نموده ، بااینحال هنوزهم سوداگرانی درختان را قربانی هوس منفعت طلبانه خود می کنند و آنان را به تیغ تبر و اره می سپرن. باشد که فعالیت های مردم دوستدار طبیعت و گروه های ان جی او مثمر ثمر واقع گردد.
-
متنی مهم در مورد حملات قلبی
دوشنبه 14 اسفندماه سال 1391 08:44
Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 مراحل حملات قلبی این یک شوخی نیست؛ خانمها باید بدانند که تنها نشانه حمله قلبی، احساس درد در بازوی چپ نمی باشد . به درد شدید در ناحیه فک و آرواره بسیار توجه کنید. هرگز اولین درد در ناحیه قفسه سینه را در هنگام حمله قلبی نخواهید داشت. حالت تهوع و عرق کردن شدید از...
-
نوشیدن آب سرد بعد از غذا مساوی است با سرطان
دوشنبه 14 اسفندماه سال 1391 08:41
Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 می توانید باور کنید؟ شاید نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از غذا، بسیار لذت بخش است اما آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت می کند و بلافاصله روند هضم غذا را کند می کند . زمانی که این رسوبها با اسید واکنش نشان می دهند و شکسته می شوند و سریعتر از غذاهای...
-
پمفلت حوادث چهارشنبه سوری و نحوه پیشگیری
چهارشنبه 9 اسفندماه سال 1391 18:43
برای دانلود کلیک کنید.
-
۱۱ اسفند روز بهداشت محیط
چهارشنبه 9 اسفندماه سال 1391 14:22
-
بهداشت محیط
چهارشنبه 9 اسفندماه سال 1391 14:22
وضعیت سلامت و بهداشت هر فرد ، هر جامعه ، هر ملت ، با تاثیر متقابل و تلفیق اثر دو محیط تعیین میشود: یکی محیط زیست داخلی خود انسان و دیگری محیط پیرامون وی. برابر مفاهیم نوین ، بیماری به علت برهم خوردن توازن حساس موجود بین انسان و محیط زیست او روی میدهد. در بین سه عامل بوم شناختی یعنی میزبان ، محیط زیست و عامل بیماریزا...
-
8 اسفند روز امور تربیتی
دوشنبه 7 اسفندماه سال 1391 08:31
در سالهای نخست پیروزی انقلاب اسلامی، نهاد �امور تربیتی� با هدف گسترش و تعمیق ارزشهای انقلاب اسلامی در نظام آموزش و پرورش کشور شروع به شکل گیری کرد و بر همین اساس شهیدان رجایی و باهنر در دوران تصدی وزارت آموزش و پرورش در سال 1359 شمسی اقدام به تاسیس ستادهای امور تربیتی در مدارس کردند تا دانش آموزان را به ارزشهای اسلامی...
-
مهارت نه گفتن
جمعه 4 اسفندماه سال 1391 10:23
چرا باید نه بگوئیم؟ آیا نه گفتن یک مهارت است؟ چگونه میتوان آن را یاد گرفت؟ این ها سؤالاتی هستند که شاید برای برخی افراد مطرح شده باشند. از آنجایی که زندگی اجتماعی مستلزم رعایت مواردی است که هم حقوق دیگران و هم حقوق فرد در آن باید مورد توجه قرار گیرد مهارت نه گفتن یکی از لازمههای موفقیت فرد در زندگی شخصی و اجتماعیاش...
-
هفته ملی سلامت مردان ایرانی
پنجشنبه 3 اسفندماه سال 1391 18:48
-
7-1 اسفندماه،هفته ملی سلامت مردان ایرانی
پنجشنبه 3 اسفندماه سال 1391 18:36
امسال هم چون سالهای گذشته روزهای 7-1 اسفند ماه به عنوان هفته ملی سلامت مردان ایرانی ( سما ) نامگذاری گردیده . هدف از نامگذاری یک روز با عنوان خاص زنگ توجهی است برای همان موضوع، شعار روزملی سلامت مردان امسال «با خود مراقبتی، یک برنده باشید»می باشد. با توجه به اینکه بزرگترین سرمایه ما در ادامه حیات همین جسم صامت است....
-
خواب رضایت بخش
دوشنبه 30 بهمنماه سال 1391 08:30
تحقیقات نشان داده است کم خوابی و بی خوابی با چاقی رابطه مستقیم دارد و خطر ابتلابه بیماری های قلبی، فشارخون بالاو دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد. بدخوابی یا بی خوابی نه فقط افت عملکرد صبح روز بعد را در پی دارد، بلکه سلامت را نیز به خطر می اندازد. کم خوابی می تواند بر میزان ترشح هورمون های بدن تاثیر بگذارد و به تولید مواد...
-
مواد مخدرو اعتیاد
جمعه 27 بهمنماه سال 1391 21:17
مواد مخدر همه جا هست ، و هیچ کس نمی تواند بگوید من و بچه هایم در امان هستیم . ما فکر می کنیم خیلی ضروری است که بچه هامان را هر چه زودتر، در برابر این بیماری ، واکسینه کنیم . برای این منظور پیشنهادات زیر را به شما توصیه می کنیم : 1-با بچه ها صمیمی باشید یعنی : *هر روز چند دقیقه ای را به او اختصاص بدهید . درباره ی...
-
نشانه بیماری های قلبی عروقی
چهارشنبه 25 بهمنماه سال 1391 20:00
این 12 علائم هشدار دهنده را که خبر خوبی در مورد قلب شما نمی دهند فراموش نکنید بیماری های قلبی عامل شماره 1 مرگ مردان و زنان و مسئول 40% کلیه موارد مرگ در آمریکا می باشد که از سرجمع مرگ در اثر تمام سرطان ها نیز بیشتر است . چرا بیماری قلبی تا این حد کشنده است؟ یک علت آن است که بسیاری از مردم به دنبال بروز علائم برای...
-
چهارده خاصیت بی نظیر لیمو ترش
جمعه 20 بهمنماه سال 1391 11:48
لیمو خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن، کاهش دهنده وزن، هضم کننده و تصفیه کننده کبد را دارد. لیمو دارای املاح و ترکیبات زیادی مانند اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم ، ویتامین C، فلاوانوید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را ایجاد می کند و با عفونت ها مقابله می کند. اگرچه با خاصیت لیمو آشنا هستید...
-
دهه فجر
یکشنبه 15 بهمنماه سال 1391 15:28
-
سلامتی را بخورید
پنجشنبه 12 بهمنماه سال 1391 20:28
غلات و دانه ها نه تنها یک تغذیه خوب را فراهم میکنند بلکه بر زیبایی پوست و اندام هم مؤثرند. چند دانه از بعضی از تنقلات به خوبی میتوانند از نظر ارزش غذایی جایگزین یک ساندویچ شوند. با توجه به کم بودن هیدراتهای کربن در دانه ها ضرر آن برای دور کمر شما کمتر از دیگر خوراکیهاست. از این گذشته به عملکرد مغز کمک میکنند و برای...
-
مراقبت از چشم ها برای کاربران کامپیوتر
دوشنبه 9 بهمنماه سال 1391 11:06
چشم ها یکی از مهمترین اندام ها در بدن انسان هستند و دیدن یکی از بزرگترین هدایایی است که خداوند به انسان هدیه کرده است. اما معمولا مردم کمتر به چشمان خود اهمیت می دهند و کمتر مراقب آنها هستند. دستور العمل هایی برای کاربران کامپیوتر امروزه بسیاری از ما زیادی را در برابر کامپیوتر و تلوزیون می گذرانیم. به خصوص اگر در محل...
-
هشتم بهمن ماه، روز جهانی کمک به جذامیان
دوشنبه 9 بهمنماه سال 1391 08:32
هشتم بهمن ماه، روز جهانی کمک به جذامیان نامیده شده است. از میان بیماری های باستانی، جذام از قدیمی ترین و پرآوازه ترین بیماری هاست. روز جهانی جذام درحالی فرا می رسد که این بیماری تقریبا در سراسر جهان، رخت از یادها بسته و کرکره جذام خانه ها پایین کشیده است . بر اساس تعریف سازمان جهانی بهداشت زمانی که شیوع یک بیماری در...
-
نکاتی برای طبخ سالم تر ماهی
شنبه 7 بهمنماه سال 1391 18:04
ماهیگیری برای بسیاری مردم تنها یک ورزش است ولی خوردن ماهی در ساماندهی رژیم غذایی افراد نقش به سزایی دارد. قبل از اینکه شام امشب تان را با ماهی که تهیه کرده اید طبخ کنید به این نکات توجه کنید: سعی کنید ماهیان جوان و کوچکتر را بخورید چون احتمال وجود ذرات و مواد مضر آبهای آلوده، فاضلاب، غذاهای نامرغوب و فاسد و غیره در...
-
آیا سرما خورده اید؟
جمعه 6 بهمنماه سال 1391 11:26
1- مستقیما به رختخواب بروید و نصف فنجان شربت به دانه و نصف لیوان آب داغ بنوشید و درست و حسابی عرق بریزید. اگر هنوز تب دارید بعد یک ساعت دوباره اینها را بنوشید. 2- سر خود را با یک دستمال گرم بگیرد 3- دو فنجان آب داغ را روی چند عدد برگ تمشک ریخته و آنرا به مدت چند ساعت روی حرارت ملایم قرار دهید تا به خوبی دم بکشد. سپس...
-
زدودن چربی های شکم و دور کمر
جمعه 6 بهمنماه سال 1391 11:25
آیا واقعاً می خواهید چربی های شکم خود را بسوزانید؟ اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ آیا می خواهید همیشه بدنی متناسب و زیبا داشته باشید؟ اگر این چنین است بد نیست این مقاله را بخوانید چون کار های مختلفی برای این منظور می توانید انجام دهید که مهمترین آنها در این مقاله لیست شده اند. چربی های شکم ممکن است بخاطر پرخوری، یک...
-
تعدادی از میوه وسبزیجات ضد سرطان
جمعه 29 دیماه سال 1391 15:50
- گوجه فرنگی گوجه فرنگی غیر از ویتامین C ، محتوی مقدار زیادی "لیکوپن" می باشد. لیکوپن ماده ای است که خطر سرطان های پروستات و تخمدان را کم می کند. ۲- کلم بروکلی و دیگر کلم ها کلم ها غیر از کلسیم، منبع غنی "سولفورافان" ( sulforaphane ) هستند. این ماده خطر بروز سرطان های معده ، سینه و پوست را کم می...
-
اسرار موفقیت در زندگی را بهتر بشناسید ؟!
جمعه 8 دیماه سال 1391 08:20
عمر شما از زمانی شروع می شود که اختیار سرنوشت خویش را در دست می گیرید. آفتاب به گیاهی حرارت می دهد که سر از خاک بیرون آورده باشد. تنها راهی که به شکست می انجامد، تلاش نکردن است. دشوارترین قدم، همان قدم اول است. امید، درمانی است که شفا نمی دهد، ولی کمک می کند تا درد را تحمل کنیم. بجای آنکه به تاریکی لعنت فرستید، یک شمع...
-
صبحانه دشمن چربیهای شکم
جمعه 8 دیماه سال 1391 08:18
اگر سلامتیتان برایتان مهم است بدانید که صبحانه مهمترین وعدهٔ روزانه است و حتی خوردن یک صبحانه اماده وحاضری بهتر از نخوردن صبحانه است. خیلی از مردم وعده صبحانه را از قلم میانارند ویا فقط به نوشیدن یک فنجان چای اکتفا میکنند که انرژی کمتری دارد و همچنین موجب کم حوصلگی و داشتن حافظه ضعیف میشود و از همه مهمتر با مشکلات...
-
اهمیت هوای پاک
پنجشنبه 30 آذرماه سال 1391 10:15
دیدن آسمان آبی با ابرهای سفید این روزها برای اکثر مردم ، به خصوص کسانی که درابرشهرهایی چون تهران زندگی می کنند ، بی شک به یک آرزو شبیه است. آلودگی هوا یعنی حضور یک ، چند و یا مخلوطی از آلوده کننده های مختلف در هوای آزاد ، به اندازه ای است که برای انسان مضر بوده و یا موجب زیان رساندن به حیوانات ، گیاهان و اموال شود....